提前衰老?NO!教你破译衰老密码

衰老是每个人都会经历的事情,但是衰老的时间却不是一样的。有些人老得快一点,有些人老得慢一点,所以这才有同年但看着年纪差好多的情况出现。比如林志颖和郭德纲,汪东城和宋小宝,陈建斌和吴奇隆、雷佳音和孙坚等等。

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人人都说害怕变老,都说岁月是把杀猪刀,都害怕这把刀找上自己。那至于为什么大家都害怕变老呢?首先,肯定是不想面对死亡;其次,不想面对衰老后的一切疾病;最后,就是害怕衰老后的容颜变低。

对于最后一点颜值的问题,除了有衰老的原因,还有五官的原因和脸型的原因。

对于五官的原因,我们可以通过整脸;对于脸大的原因,我们可以吃佳颜果+关注公众号:shoulianfangfa,获取瘦脸小方法;那对于衰老的原因,我们有什么办法呢?可能大家最常见的就是去美容抗衰老。其实除了这个外,我们在平常的时候可以改正一些习惯来让衰老来的慢一点,下面就给大家讲解一下。

1、不防晒

防晒是我们一年四季都需要做的,如果不坚持防晒,紫外线中的的UVA就会穿过我们的皮肤到达真皮层,破坏我们的胶原纤维。脸部的胶原蛋白就会慢慢减少,皮肤就会变得松弛。

除此之外,紫外线中还有UVB,它会让我们的皮肤出现红肿,皮肤变黑。所以,我们要时刻做好防晒工作。

一般来说,防晒有物理防晒和化学防晒。物理防晒是反射紫外线而达到防晒目的,化学防晒是通过吸收有害的紫外线而达到防晒的目的。我们在选择的时候,可以按照自己的需要选择。物理防晒更适合敏感肌的人使用,化学防晒是需要隔段时间就补一下的。

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2、吸烟

吸烟的危害大家都知道,但大家不知道的是它对我们人的衰老有着加速的作用。

如果长期生活在烟雾的环境下,会让皮肤产生氧化应激。这样的危害首先是减少胶原蛋白,皮肤就会松弛;其次会让弹性纤维改变,皮肤就会老化下垂;最后会影响血液循环,细胞的营养跟不上,皮肤的更新功能会降低,加速皮肤老化。

所以,抽烟是真的会加速我们的衰老。也不止是吸烟,如果长期吸二手烟也是有这样的危害的。我们在自己不吸烟的情况下,也要劝诫别人不要吸烟。

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3、熬夜

睡眠占据了我们生命的三分之一,如果我们睡眠不足,我们的内分泌和代谢就会受到影响,皱纹就会随之出现。除了皱纹,皮肤也会变得暗淡,衰老就在无形之中来临了。

也不光是衰老,熬夜的危害有很多,比如失眠,健忘,免疫系统下降等等问题。

所以,我们无论年轻人还是中年人,都要早点睡觉。

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除了上面所说的这3个日常习惯,还有经常生气、经常吃甜食、不运动等等都会加速衰老。所以,我们要格外注意这些坏习惯。

为了能够年轻的久一点,为了能够颜值不降低,为了减少生病,我们应该对自己的生活习惯进行一些改变。要记住,衰老不可怕,可怕的是未老先衰。

年轻貌美的我们要慢慢体会,不要一下子变老了!

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