别熬夜了,会胖,会丑,会……

大家应该都听过这样一句诗“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。”

也正是因为这句话,让很多人推理出熬夜会让人日渐消瘦。可是事实果真如此吗?

今天,在热搜上看到这样一条新闻:#晚睡会让人越来越胖#,这无疑是推翻了大家心中原有的错误观念。

不仅如此,对于那些觉得熬夜会瘦的减肥人士更是一种打击。

难道每天熬的夜不仅没有让我变瘦反而还越来越胖了?

也不是想打击大家,但是这个新闻确实是的。

下面就给大家解释一下,为什么熬夜会让人越来越胖。

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1、人体系统的不规律

这一点应该是大家经常提到的。

首先,专家表示如果长期熬夜,会导致神经内分泌失调,皮肤开始变得干燥,暗沉。

除此之外,在变胖上面是因为熬夜会伤肝,这会让体内瘦素的分泌减少,从而导致越来越胖。

其次,熬夜会影响我们本来的系统工作时间,比如一日三餐不规律,半夜三更还在吃东西等等。这样的吃饭习惯很容易转变为吃什么都长胖的趋势。

只要记着,在这种情况下,你吃什么都会变成脂肪就行了。

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2、吃的食物更多

熬夜的人一般不会单独熬夜,像熬夜看剧的身边总有一些零食相伴,或者直接点夜宵

这是一种看剧人的习惯,而且,当你晚餐都消化之后,自然而然会感觉到饿,夜宵就会上线了。

除了看剧,可能有一部分人是因为工作原因,但是如果工作的时候感觉累了困了,是不是要来一杯咖啡或茶。高热量不就来了。

可能这个时候有些人会反问:“我晚上吃和白天吃都是一样的为什么就不能熬夜的时候吃呢?”

其实,这种观念是错误的,白天的你吃完之后至少会走动走动。

但是晚上就不会了,一般就直接躺床上,食物堆积不能消化,肥胖就是必然的事情了。

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总之,一句话就是:熬夜真的会变胖。而且更过分的是,四肢长胖就算了,脸也会跟着胖起来。

这对瘦脸的人来说真的是一个晴天霹雳。可能这些人本来是想着熬夜可以让脸憔悴的瘦下去,结果没想到反其道而行之了。

其实,瘦脸只要找到了正确的方法就是一件很简单的事情。比如佳颜果就是一个很好的方法。

它可以在坚持瘦脸效果的基础上兼顾产品的安全,运用独特的面部渗透来帮助我们准确的瘦脸。

不止脂肪导致的脸胖,咬肌和水肿也是可以的,而且,对于减肥人士也是有一定作用的。

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回到熬夜上,其实不仅仅是变胖,熬夜也有很多其他的危害。这其中就包括了胃损伤

经常熬夜的人会造成人体植物神经紊乱,功能性的消化不良就会随之而来,更严重的还会带来慢性胃炎和消化性溃疡。

除了这个外,我们的胃可以产生一种保护性因子TFF,它可以减少胃酸、胃蛋白酶对胃黏膜的攻击。

但是熬夜就会使这种因子减少,使得胃在夜间失去保护。

长此以往,熬夜会增加胃病的发病率。

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除了胃病以外,熬夜还会导致记忆力下降,掉头发,精神萎靡等其他身体疾病。

总结下来,就是夜真的不能熬。

但是可能会有一些人因为工作的原因不得已要熬夜,这就需要自己调整自己的作息,其实熬夜不是说一定要几点睡觉,而是与每个人的生物钟相关。

我们在自己工作的基础上,按规律的时间休息也是可以的。

千万不要信今天熬夜明天补回来的话,感觉到睡意一定要睡觉。

摆脱熬夜,拒绝肥胖,就从今天开始吧!

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