水肿型脸胖自救指南,这点很多人都不知道!

很多小仙女早上一觉醒来,发现脸大了一圈。不知道自己是真的胖了还是水肿。要知道,
水肿,胖的都是水分,稍加注意就能马上减下来,而脸部肥胖大家都懂的,胖在脂肪,需要找到适合自己的瘦脸方法,持之以恒才能减下来。

那如何辨别自己到底是真胖还是水肿呢?
给大家推荐一个非常简单的自测的方式,那就是直接按压脸部肿起来的地方,看它是否留有凹印。如果按下去有凹印的话,恢复得比较慢,那就说明是水肿了。如果没有的话,那你可能是真的胖……


相信很多姐妹看到这里,一定试了试,按了按自己的脸,结果发现了一个很残忍的事实,那就是自己真!的!胖!了!这也不用太过担心,无论水肿脸还是脂肪咬肌的脸胖,每天一颗佳颜果,很快脸就能小下来。

俗话说,知己知彼才能百战不殆,要彻底告别水肿型脸大,首先需要知道造成脸部水肿的原因。水肿型大脸,俗称“虚胖”,被称为“面包脸”那些长期节食,营养不良,口味重、喜欢吃盐、辛辣食物的人或内分泌失衡的女生比较容易出现。

想要摆脱面包脸,除了科学的瘦脸方法以外,还需要从平时的生活习惯中着手,才能得到彻底改变。
 1、不熬夜,睡眠充足
这条建议和多喝热水一样,是一个老生常谈的办法,但是充足的睡眠对皮肤真的有用!
充足的睡眠才能促进面部皮肤正常的新陈代谢,提升皮肤自行修复的功能。那些经常熬夜追剧的姐妹们出了第二天的熊猫眼、细纹,更容易虚胖哦!今天一定早点睡,切忌熬夜!

2、少糖少甜
人体内没被消耗的多余糖份,会和蛋白质结合产生“糖化”反应,脸上的胶原蛋白因为受到了“糖化”,就会失去原本紧致的状态。所以想要拥有纤细紧致的小脸,就要在平时的饮食中减少糖分摄入,少吃甜食,少喝奶茶就十分必要了。

3、每天涂防晒
防晒的重要性相比所有的姐妹都知道,但是坚持下来,形成习惯的人并不多。我们都知道绝大部分皮肤老化&松弛,都是因为过度的紫外线照射,但是仙女们需要注意,紫外线的强度和温度没有太大关系,一旦你需要长时间在室外,应该做好万全的防晒准备不能懒~

4、坚持做瘦脸操
女生过了25岁,女性脸部“蝴蝶区”弹力就开始下降了,面部渐渐皮肤松弛,因此脸部这个区域最容易出现法令纹。想要瘦脸保持肌肤的年轻状态,充分运动脸上肌肉也非常有必要,坚持做一些瘦脸操,常做面部提拉,按摩,保证脸部血液循环流畅,才能慢慢让水肿消失。

成就佳颜小V脸!